Menu
TokoAlatFitness.com -Kamu sering terlihat murung, pikiran kacau, sering marah dan susah tidur?
Bisa jadi Kamu sedang mengalami stres.
Stres bisa diakibatkan dari banyaknya pekerjaan atau tugas yang menumpuk. Bisa juga karena masalah percintaan atau rumah tangga. Pokoknya semua hal yang kita jalani ada saja deh yang bikin stres, iya ga?
Nah untuk itu kamu perlu melakukan olahraga ini :
1. Berenang
Berenang adalah olahraga yang tepat untuk menghilangkan stres akibat aktivitas yang padat.
Harusnya sih kamu bisa menyisihkan sedikit waktu untuk melakukan olahraga ini agar pikiran menjadi tenang dan nyaman.
2. Jogging dan bersepeda
Jogging dan bersepeda di taman atau stadion yang memiliki udara segar dapat membantu menghilangkan rasa stres.
Olahraga ini sangat mudah dilakukan dan sangat mengasyikan.
3. Kickboxing
Olahraga yang satu ini memang terdengar sedikit pria, tapi jangan salah, wanita juga bisa melakukannya denga cara menendang, memukul dan gerakan tubuh lainnya.
Kamu bisa mengeluarkan emosi kamu karena stres dan nantinya akan merasa santai setelah berolahraga.
4. Seni bela diri
Seni bela diri cocok menjadi obat untuk penghilang stres, karena kamu bisa melampiaskan emosimu.
Olahraga yang satu ini cukup menyenangkan untuk para wanita.
Selain menyenangkan, olahraga ini juga bisa menghilangkan stres akibat banyak hal.
Olahraga ini dilakukan dengan beberapa gerakan tubuh yang di kombinasikan dengan pernapasan dalam dan bikin perasaanmu tenang dan nyaman.
6. Tai Chi
Meskipun olahraga ini untuk orangtua, tapi olahraga ini juga bisa dilakukan oleh semua orang.
Olahraga dengan gerakan yang halus dan disertai olahraga pernapasan ini dapat membuat tubuh dan pikiranmu sehat dan nyaman.
Selamat mencoba.. semoga membantu menghilangkan stress ya setelah berolahraga..
sumber : tribunnews.com
