Beranda » Artikel Terbaru » Pengertian Olahraga Secara Umum

Pengertian Olahraga Secara Umum

Diposting pada 6 April 2019 oleh admin | Dilihat: 803 kali

Anda pasti sudah tak asing lagi ketika mendengar  istilah “olahraga”. Lalu, apa pengertian olahraga? Olahraga jika diartikan secara umum adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang tersncana dan juga terstruktur. Hal tersebut dilakukan dengan melibatkan sebagian tatau seluruh gerakan tubuh. Tujuan dari kegiatan ini adalah untuk meningkatkan kebugaran jasmani.

Pengertian Olahraga Menurut Para Ahli

pengertian olahraga

Seperti yang telah Anda tahu bahwa olahraga merupakan suatu kegiatan yang sebetulnya telah menjadi kebutuhan sehari-hari dalam meningkatkatkan kebugaran dan derajat kesehatan.

Dengan berolahraga, tubuh kita akan tetap sehat dan tidak mudah lelah. Selain itu terdapat olahraga penghilag stress. Kegiatan ini juga merupakan salah satu kegitan yang  telah dimulai dan bisa dilakukakan sejak usia dini. Untuk definisi lebih jelasnya, berikut adalah beberapa pengertian olahraga menurut beberapa ahli:

  • Cholik Mutoir: proses sistematik yang terdiri atas setiap kegiatan dan usaha yang dapat membantu perkembangan atau pun membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan, atau pun anggota masyarakat.
  • Jessica Dolland: media pereda stress yang baik yang pernah ada. Olahraga dapat mengalihkan pikiran manusia dari rasa khawatir dengan jalan meredakan berbagai ketegangan otot yang ada pada tubuh.
  • Kathryn Marsden: sarana pengusir stress yang terbaik yang pernah ditemukan manusia.

Manfaat Serta Tujuan dari Kegiatan Olahraga

pengertian olahraga

Olahraga sangat bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh Anda. Bukan hanya itu, kegitan yang satu ini juga memiliki manfaat lainnya. Ternyata olahraga juga mampu membuat seseorang lebih percaya diri. Hal ini dikarenakan bahwa kegiatan berolahraga juga dapat mengolah bentuk tubuh jika dilakukan dengan cara yang tepat serta konsisten.

Beberapa orang menganggap bahwa olahraga merupakan hobi yang dilakukan atas dasar kesenangan semata. Namun, di sisi lain beberapa orang menganggap olahraga yang mereka jalankan adalah sebuah usaha atau proses perbaikan bentuk tubuh (seperti untuk menurunkan berat badan dan membentuk otot tubuh).

Selain itu, berolah aga juga dapat memperlancar aliran dariah serta meningkatkan kinerja otak dengan maksimal. Jika kinerja otak meningat, maka tubuh kita juga tak akan kehilangan konsentrasi karena suplai oksigen yang mengalir ke otak berjalan lancar dan membuatnya dapat bekerja secara optimal.

Macam-macam Cabang Olahraga

pengertian olahraga

Bukan hanya untuk kegiatan sehari-hari, akan tetapi olahraga juga merupakan sesuatu yang bisa dipertandingkan. Beberapa kegiatan olahraga adalah jenis-jenis kegiatan yang dilakukan dalam olimpiade. Hal itu disebabkan karena untuk melakukan kegitan tersebut diperlukan skill dan keahlian. Maka, memiliki keahlian serta fokus pada pada bidang olahraga dapat adalah sebuah prestasi tersendiri. Orang yang ahli pada suatu bidang olahraga tertentu disebut atlet. Berikut ini adalah beberapa macam cabang olahraga olimpiade:

1. Olahraga Atletik

Olahraga atletik adalah salah satu cabang olahraga yang merupakan gabungan dari berbagai jenis olahraga yang dikelompokan dalam satu pertandingan. Olahraga janis ini meliputi olahraga lari, lompat, dan lempar. Contohnya: lari marathon, tolak peluru, lempar lembing.

2. Permainan Bola

Permainan bola merupakan cabang olahraga yang biasanya diolimpiadekan dan dibagi ke dalam dua permainan bola, yaitu bobesar (misalnya, bola basket, futsal, sepak bola, dan sebagainya) dan bola kecil (misalnya, golf, tennis meja, tennis lapangan, dan sebagainya).

3. Seni Beladiri

Mengapa seni bela diri masuk sebagai cabang olahraga? Hal ini dikarenakan merupakan salah satu kegitan yang mengandalkan ketahanan tubuh. Di dunia ini, banyak sekali jenis seni beladiri.

4. Berenang

Berenang merupakan olahraga yang dilakukan di dalam air. Kompetisi berenang juga selalu menjadi kegiatan yang dijadikan cabang olahraga olimpiade.

Olahraga merupakan kegitaan yang menyehatkan dan memberi banyak manfaat. Beberapa jenis olahraga membutuhkan alat penunjang, salah satunya adalah olahraga fitness. Klik di sini untuk informasi toko alat fitness serta peraalata olahraga lainnya.

Bagikan informasi tentang Pengertian Olahraga Secara Umum kepada teman atau kerabat Anda.

Pengertian Olahraga Secara Umum | Toko Alat Fitness

Komentar dinonaktifkan: Pengertian Olahraga Secara Umum

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Limited Edition
QUICK ORDER
Body Gym Yoga Mat Outdoor Red

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

BODY GYM INDONESIA Rp 325.000
Ready Stock / ASSY87
Rp 325.000
Ready Stock / ASSY87
Popular!
Scitec Nutrition Protein Pudding

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

BODY GYM INDONESIA Rp 518.000
Pre Order
Best Seller
STOK HABIS
Body Gym Yoga Mat PVC 8mm, Pink

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

JUAL ALAT FITNESS Rp 320.000
Habis / ASSY77
Rp 320.000
Habis / ASSY77
SIDEBAR