Beranda » Artikel Terbaru » 6 Tips Mengecilkan Badan yang Hemat Waktu & Uang

6 Tips Mengecilkan Badan yang Hemat Waktu & Uang

Diposting pada 14 October 2019 oleh Sukses100m | Dilihat: 23 kali

TokoAlatfitness – Tubuh yang gemuk dengan lemak dimana-mana jadi cikal bakal datangnya penyakit berbahaya. Oleh karena itu beragam cara ditempuh para pemilik berat badan berlebih. Mulai dari yang alami hingga tinggi risiko seperti sedot lemak atau mengonsumsi obat diet ?
Nah, agar Anda tidak terjebak dengan cara tidak sehat untuk mengecilkan berat badan Anda bisa mencoba cara mengecilkan badan dengan mengehemat uang dan waktu.
stretching - 6 Tips Mengecilkan Badan yang Hemat Waktu & Uang

1. Lakukan stretching badan?
Peregangan badan alias stretching berguna untuk mengendurkan otot-otot yang lelah. Fungsinya juga mirip dengan yoga, namun mudah dilakukan di mana saja dan kapan saja termasuk jika kamu sedang sibuk bekerja. Stretching yang dilakukan secara berkala di waktu yang tepat dapat membuat tubuh lebih bugar dan meningkatkan produktivitas.?

naik turun tangga - 6 Tips Mengecilkan Badan yang Hemat Waktu & Uang

2. Coba naik turun tangga di rumah atau di kantor?
Daripada menggunakan lift, kegiatan naik turun tanggal juga dapat menjadi alternatif olahraga yang sehat dilakukan setiap hari. Misalnya, kalau rumah kamu punya tangga, luangkan waktu sejenak untuk naik-turun tangga di rumah. Jika kamu bekerja di kantor, cobalah luangkan waktu untuk sekali-kali menggunakan tangga daripada lift.?

gak boleh makan lebih dari jam 6 malam - 6 Tips Mengecilkan Badan yang Hemat Waktu & Uang

3. Hindari makan lebih dari jam 6 sore?
Sarapan tentu membutuhkan porsi yang lebih banyak sebagai asupan energi kita selama seharian penuh, begitu juga dengan makan siang. Porsi makan siang harus lebih sedikit daripada sarapan. Begitu pula makan malam. Karena aktivitas sudah selesai, Anda tidak perlu mengonsumsi makanan berat lagi. Nasi bisa diganti dengan sebuah apel. Atau jika memang hendak makan malam, jangan langsung tertidur setelah makan.?

Push Up vs Sit Up - 6 Tips Mengecilkan Badan yang Hemat Waktu & Uang

4. Sit-up dan push-up?
Hal mudah lainnya yang bisa dilakukan adalah sit-up dan push-up. Namun tentu saja Anda harus melakukannya secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Lakukan 10 kali sit-up dan 10 kali push-up. Naikkan intensitas latihan setiap harinya. Hal ini akan membantu Anda menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat. Melakukan sit-up dan push-up di pagi hari, dapat bermanfaat untuk mengontrol nafsu makan karena dapat menyebabkan efek mudah kenyang.?

?
jeruki nipis - 6 Tips Mengecilkan Badan yang Hemat Waktu & Uang

5. Minum air jeruk nipis di pagi hari?
Jeruk nipis memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan. Dengan meminum air jeruk nipis dengan segelas air hangat selama masa diet Anda, dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat.?
?Jeruk nipis yang kaya akan vitamin C ini akan bekerja menyerap kalsium dalam sel-sel lemak, sehingga berat badan turun.?
?Diet alami dan sehat memang tidak terlalu ketat dan menyiksa, Tapi tetap saja dibutuhkan komitmen tinggi agar berat badan dapat turun secara berkala dan memiliki efek jangka lama.?
?

 

jalan ringan - 6 Tips Mengecilkan Badan yang Hemat Waktu & Uang

6. Berjalan-Jalan Ringan?
?
Berjalan-jalan ringan sepertinya menjadi aktivitas yang lebih memerlukan upaya dibandingkan sejumlah aktivitas sebelumnya. Maklum saja, seseorang membutuhkan jalalan tertentu yang memungkinkan untuk berjalan-jalan ringan. Tetapi jika rumah Anda memiliki halaman yang bisa untuk berjalan-jalan, maka tidak ada salahnya Anda berolahraga di lingkungan rumah. Anda dapat berjalan-jalan sambil mendengarkan musik jika menginginkan suasana berolahraga yang mengasyikkan.

Bagikan informasi tentang 6 Tips Mengecilkan Badan yang Hemat Waktu & Uang kepada teman atau kerabat Anda.

6 Tips Mengecilkan Badan yang Hemat Waktu & Uang | Toko Alat Fitness

Komentar dinonaktifkan: 6 Tips Mengecilkan Badan yang Hemat Waktu & Uang

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Best Seller
QUICK ORDER
Alat Fitness Outdoor

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

BODY GYM INDONESIA *Harga Hubungi CS
Ready Stock
*Harga Hubungi CS
Ready Stock
Popular!
STOK HABIS
Marcy Barbell Penjepit (Coolar) Diameter 3cm

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

BODY GYM INDONESIA Rp 60.000
Habis / ASSLL38
Best Seller
QUICK ORDER
Body Gym Skip Soft Hand With Counter, Hijau

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

JUAL ALAT FITNESS Rp 60.000
Ready Stock / ASSJP22D
Rp 60.000
Ready Stock / ASSJP22D
SIDEBAR