Leg Curl adalah alat yang bagus untuk beberapa latihan penekanan eksentrik, di mana Anda menurunkan berat badan lebih lambat dari biasanya untuk beberapa perangkat Anda. Ini dapat dibawa ke tingkat yang sama sekali lain jika Anda memiliki mitra pelatihan yang dapat menerapkan resistensi manual selama gerakan eksentrik (berhati-hati tentang pelatihan eksentrik yang dibantu oleh pasangan karena dapat menyebabkan nyeri otot yang sangat berat karena kerusakan otot (mikroskopik) , dan cedera mungkin terjadi jika Anda tidak cukup siap untuk tingkat stres ini).
Banyak binaragawan juga suka berhenti di bagian atas dalam posisi berkontraksi dengan cara yang sama mereka akan menjeda dan meremas otot selama bicep curl. Ini dikenal sebagai prinsip kontraksi puncak.
Set drop juga merupakan cara yang sangat populer untuk mengintensifkan latihan karena sangat mudah untuk menarik pin dan memasukkannya ke berat yang lebih rendah dan dengan demikian, terus memperpanjang set, Anda bahkan tidak harus bangun dari mesin.
Punya Pertanyaan?
Tanyakan langsung kepada Customer Service kami tentang Body Gym Leg Curl Ext ( Lokal ) melalui Whatsapp! Klik tombol di bawah
