Body Gym Flat Bench Plus 6636

• Sekarang anda tidak lagi susah-susah cari tempat duduk atau latihan saat anda berada di rumah, terutama saat anda ingin latihan otot dada.
• Hanya dengan berbekal 2 buah dumbbell dan Flat Bench ini, anda sudah bisa melatih semua bagian otot dada dikarenakan adanya fungsi incline,decline dan flat bench.
• Flat Bench yang satu ini di produksi dengan besi-besi kokoh yang mampu menahan beban berat dan
• dilengkapi dengan gerigi-gerigi belakang untuk dapat memudahkan memilih sudut yang mantab untuk latihan!

Cara Penggunaan :

• Berbaringlah di bangku datar dengan dumbbell di masing-masing tangan bertumpu di atas paha Anda.
• Telapak tangan Anda akan saling berhadapan.
• Kemudian, menggunakan paha untuk membantu meningkatkan dumbbells up, mengangkat dumbel satu per satu sehingga Anda dapat menahan mereka di depan Anda di lebar bahu.
• Setelah di lebar bahu, memutar pergelangan tangan Anda ke depan sehingga telapak tangan Anda menghadap jauh dari Anda.
• Dumbbells harus hanya ke sisi dada Anda, dengan lengan atas dan lengan bawah menciptakan sudut 90 derajat. Pastikan untuk mempertahankan kontrol penuh dari dumbbells setiap saat. Ini akan menjadi posisi awal.
• Kemudian, ketika Anda bernapas keluar, gunakan dada Anda untuk mendorong dumbbells up.
• Mengunci lengan Anda di bagian atas lift dan meremas dada Anda, tahan selama satu detik dan kemudian mulai turun perlahan.

Spesifikasi Produk :

• Ukuran rakitan : 133 x 72 x 50cm
• Ukuran Karton : 135 x 49 x 26cm
• Tidak Termaksud Dumbell
• Berat barang 13kg
• Berat kirim 16kg