5 Tips Memakai Handgrip Bagi Pemula
Manfaat Luar Biasa Berolahraga di Gym atau Fitness Center
Dalam kehidupan yang semakin sibuk, berolahraga menjadi semakin penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kita. Salah satu pilihan yang semakin populer adalah berolahraga di gym atau fitness center. Di bawah ini, kami akan membahas manfaat luar biasa yang dapat Anda peroleh dari rutinitas kebugaran di gym. 1. Meningkatkan Kesehatan Jantung: Olahraga kardiovaskular yang […]
1 Alat Ini Dapat Membangun Tubuh Menjadi Ideal !
Treadmill Gorefit: Mewujudkan Tubuh Ideal Melalui Langkah Pertama Anda! ???????? Apakah Anda bersemangat untuk mencapai tubuh ideal yang Anda impikan? Treadmill Gorefit hadir sebagai mitra setia dalam perjalanan kebugaran Anda! Dengan kombinasi sempurna antara inovasi dan desain yang ergonomis, alat lari ini bukan sekadar treadmill biasa – ia adalah kunci untuk membuka potensi terbaik Anda. […]
Olahraga di Tengah Polusi Udara Jakarta dengan Sewa Alat Fitness
Saat kita menghadapi dua tantangan sekaligus, yaitu polusi udara yang semakin memburuk dan bekerja dari rumah (WFH), menjaga kesehatan menjadi prioritas yang tak boleh diabaikan. Polusi udara di Jakarta telah lama menjadi perhatian, dan dengan semakin banyaknya orang yang bekerja dari rumah, penting untuk menemukan cara untuk tetap aktif dan sehat di dalam lingkungan yang […]
6 Gerakan Workout Tanpa Alat yang Mudah Dilakukan
Tidak hanya demi meraih bentuk tubuh ideal saja, namun rutin berolahraga juga penting bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Tenang saja, Anda bisa mencoba beberapa gerakan workout tanpa alat di bawah ini untuk kembali melatih otot-otot tubuh yang bisa dilakukan di rumah atau dimanapun. Terutama bagi Anda yang tidak memiliki alat-alat fitness di rumah. Beberapa Gerakan Workout […]
7 Cara Menentukan Zona Pembakaran Lemak
Zona pembakaran lemak adalah tingkat aktivitas yang membuat tubuh menggunakan lemak sebagai bahan bakar utama penghasil energi. Saat berada di zona pembakaran lemak, sekitar 50% kalori yang dibakar berasal dari lemak. Olahraga pada intensitas yang lebih tinggi hanya membakar kalori 40% dari lemak. Jika tujuan Anda berolahraga adalah menurunkan berat badan, menemukan dan mempertahankan latihan […]
4 Alat Angkat Beban Yang Paling Penting
Ada banyak langkah baru yang bisa Anda persiapkan untuk memulai gaya hidup sehat, salah satunya dengan rajin berolahraga. Saat nama gym masuk ke pikiran Anda, otomatis banyak jenis olahraga yang bisa Anda lakukan dan semua dilakukan bersamaan dengan mesin canggih. Sebut saja treadmills, bikes atau rowing machine. Akan tetapi, bila tujuan Anda bukanlah olahraga kardio, melainkan melatih kekuatan fisik […]
Menjaga Massa Otot dengan Berolahraga
1. Lakukan latihan kardio tiga sampai lima kali per pekan. Salah satu kunci membakar lemak adalah olahraga. Latihan kardiovaskular (kardio) atau aerobik membantu tubuh Anda untuk membakar kalori dan bisa mendukung penurunan berat badan. Menjaga massa otot tanpa lemak tubuh dan membakar kalori bisa dicapai dengan melakukan latihan kardio secara reguler. Targetkan untuk melakukan latihan […]
MANFAAT DAN MACAM MACAM TREADMILL
Apakah Anda gemar berolahraga lari? Anda sebaiknya mencoba lari menggunakan treadmill sebagai alternatifnya. Treadmill merupakan peralatan olahraga yang banyak digunakan di sejumlah pusat kebugaran. Treadmill dapat digunakan untuk berjalan cepat, jogging, dan berlari. Olahraga lari memang sangat baik untuk kesehatan tubuh, termasuk dengan menggunakan treadmill. Berlari menggunakan treadmill memiliki keunggulan dibandingkan di luar ruangan. Latihan […]
MANFAAT FITNESS OUTDOOR
Menikmati udara segar, membuat tubuh lebih bugar, apalagi yang bisa diperoleh dari olahraga? Aktivitas fisik ini memang riskan sekali untuk ditinggalkan. Tubuh perlu bergerak untuk memaksimalkan fungsinya dan olahraga adalah cara mudah yang bisa dilakukan. Baik untuk anak kecil, orang dewasa sampai lansia pun masih memerlukan olahraga untuk menunjang kesehatan. Fitnes sendiri merupakan kegiatan […]
Cara Membakar Lemak Tanpa Kehilangan Massa Otot
Saat Anda berusaha untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak berlebih, sudah wajar ada sedikit massa otot yang ikut menghilang. Namun, kehilangan sejumlah besar massa otot itu tidak sehat ataupun ideal. Untuk mencegah hal tersebut, ada beberapa program diet, menu, atau tipe olahraga yang bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan, membakar lemak, dan menjaga […]
SEJARAH PERKEMBANGAN PERALATAN DAN TEKNOLOGI FITNESS
Masih ingat The Six Million Dollar Man dan The Bionic Woman? Film tersebut sangat populer di tahun 1970an, impian semua orang dimana kelak ada semacam chip bionik membantu Anda lari lebih cepat, melompat lebih tinggi, menyempurnakan ayunan golf, mengoptimalkan sistem kardio, atau bahkan membentuk fisik Anda sempurna. Teknik bionik memang masih jauh dari kenyataan, […]
5 Hal Yang Harus Diperhatikan Saat Nge-Gym di Rumah
Akibat Anda tinggal di area yang padat penduduk, kompleks rumah pun tak memiliki taman atau area terbuka hijau. Untuk mencapai area taman tersebut, Anda harus naik kendaraan dahulu, sehingga sering timbul rasa malas. Menjadi member di pusat kebugaran malah membuat bujet bulanan Anda semakin membengkak. Akhirnya Anda pun memutusken membeli alat fitnes untuk digunakan di […]
4 Cara Memilh Treadmill Terbaik
Anda ingin bugar dengan berolahraga setiap hari? Atau mungkin Anda ingin menurunkan berat badan? Tidak perlu pergi ke gym, Anda bisa berolahraga jalan cepat, berlari, ataupun jogging dengan alat treadmill kapan pun Anda mau. Meski bukan merupakan alat olahraga yang murah, membeli treadmill bisa menjadi investasi yang baik untuk Anda. Kali ini kami akan berbagi pengetahuan tentang cara memilih treadmill terbaik. Cara memilih […]
8 Kesalahan Menggunakan Treadmill
Berjalan atau berlari di atas treadmill terlihat begitu mudah. Alat yang satu ini pun kerap menjadi pilihan bagi anggota pusat kebugaran, baik yang masih baru maupun sudah lama bergabung. Sayangnya, masih banyak pula kesalahan yang sering dilakukan orang-orang saat menggunakan treadmill. Adapun kesalahan tersebut bukanlah secara teknis, melainkan wawasan tentang manfaat, tujuan, dan persiapan yang dilakukan untuk […]
5 Jenis Alat Fitness Outdoor
Kegiatan fitness tidak harus dilakukan di tempat gym atau pusat kebugaran. Sekarang ini yang lagi tren adalah fitness outdoor, Kegiatan fitness yang dilakukan diruang terbuka seperti taman, area fasilitas umum. Tentu tidak semua alat fitness di pusat kebugaran ada di sini. Nah… berikut ini adalah Jenis Alat Fitness Outdoor: 1. Chest Press Two Seats Outdoor […]
7 Jenis Alat Fitness dan Manfaatnya
Alat fitness memiliki banyak jenis, tergantung dari kegunaannya masing-masing pada tubuh kita. Bagi Anda yang baru memasuki dunia fitness, melangkahkan kaki ke tempat gym untuk pertama kalinya akan terasa seperti menenggelamkan diri ke dalam area asing yang memiliki banyak peralatan aneh. mari kita lihat berbagai alat fitness di bawah ini dan juga manfaatnya! 1. Treadmill […]
8 Manfaat Alat Fitnees Outoor
Menikmati udara segar, membuat tubuh lebih bugar, apalagi yang bisa diperoleh dari olahraga? Aktivitas fisik ini memang riskan sekali untuk ditinggalkan. Tubuh perlu bergerak untuk memaksimalkan fungsinya dan olahraga adalah cara mudah yang bisa dilakukan. Baik untuk anak kecil, orang dewasa sampai lansia pun masih memerlukan olahraga untuk menunjang kesehatan.Apa sih manfaat olahraga ini sendiri […]
Olahragawan ternyata Perlu Selfie Lho Guys
Well, kita langsung saja ya? Apa sih pentingnya selfie untuk para olahragawan? Ternyata selfie juga mempengaruhi rasa kepercayaan diri lho guys. Karna setiap selfie kita bisa mengukur seberapa jauh perkembangan tubuh kita, meningkatkan
SEWA ALAT FITNESS – KEBAGUSAN (Treadmill) – Toko Alat Fitness
SEWA ALAT FITNESS Di Kebagusan Tempat : Kebagusan, Pasar Minggu, Jakarta Selatan Sewa Pada tanggal : 30 April 2019